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auf und ab und auf und ab und auf und ab

hey,
in den letzten tagen hatte ich sehr viele auf und abs. angefangen hat alles mit donnerstag, da es mir aufeinmal sehr schlecht ging. hab mich dann auch sehr stark selbstverletzt. abends hab ich dann (warum weiß ich selbst nicht genau) das quetiapin nicht genommen und hab dann nur zwei stunden geschlafen. in denen hab ich geträumt das ich jemanden erschossen hab und erst nach ca. 2 stunden hab ich begriffen, dass es nur ein traum war. ich dachte wirklich ich sei ein mörder. war dann die ganze nacht wach und am nächsten tag gings mir sehr schlecht. hab das wochenende mit meinem freund verbracht, wos auch in meiner stimmung viele auf und abs gab. letztendlich kam ich dazu mir erstmal ne woche frei zunehmen, weil ich einfach nicht mehr konnte. im moment geh ich auch wieder ins fitnessstudio, wo ich heute auch wieder für 1 1/2 stunden war (50min crosstrainer, 40min krafttraining). mit dem essen läufts mal so mal so und ich hab gedacht, dass ich es auch wahrscheinlich wieder aufschreiben werde. morgen werd ich mich auch mal wieder wiegen. und ja die nächsten drei tage ist hexentanz, also so'n festival, und da freu ich mich auch schon riesig drauf. letzte instanz, subway to sally und noch viel mehr kommen und joa. gerade ist mein mund einfach so trocken wegen diesen scheiß tabletten aber naja egal :D

gegessen:
morgens: zwei tassen schwarzen kaffee
mittags: 150g 'kaisergemüse'
ein oreo ei
nachmittags: kaffee mit milch, scheibe vollkornbrot mit
hartz und magarine

geburtstag

ich hab meinen geburtstag fast überstanden. und ich muss wirklich sagen, ich hätte bis freitag nachmittag nicht gedacht, dass es noch irgendwie schön werden kann. mein freund kam dann nachmittags und wir sind nach luxemburg gefahren und es war einfach schön, wir hatten richtig spaß und ich hab mich ihm so nah wie schon lange nicht mehr gefühlt. er hat mir zum geburtstag auch einfach das allerbeste geschenk der welt gemacht, einmal hat er ne komplette cd für mich aufgenommen, nein nicht zusammengestellt, sondern selbst eingesungen und eingespielt. und dann hat er mir nochn piercinggutschein geschenkt, was heißt ich kann endlich mein labret neu stechen lassen. die party gestern/heute war auch gut, was ich echt nicht gedacht hätte. haha und ich war endlich mal wieder betrunken. die nacht eine stunde geschlafen, aber naja. ich hab a und k aus der klinik endlich wiedergesehen und ich hab sie echt so vermisst. wir wollen auf jedenfall jetzt wieder mehr machen. heut muss ich dann noch zu meiner tollen familie, die es nichtmal für nötig gehalten haben mich zu gratulieren.

ich hasse diese verlogene welt. und mich.

wie erwartet gehts mir wieder schlechter. hab mich heute zweimal selbstverletzt, ziemlich tief. morgen hab ich geburtstag. karfreitag, welch ironie des schicksals. letztes jahr wollte ich mich an meinem geburtstag umbringen. dadran hat sich irgendwie immernoch nichts geändert. jedenfalls wollt ich heut eigentlich mit meinem freund und seinen freunden essen gehen, hab aber in letzter sekunde abgesagt, weil mir 20 euro einfach zu viel sind. hab mir erhofft er bleibt auch daheim und wir verbringen den abend und die nacht. morgen früh hat er auch keine zeit, da geht er mit seinem vater auf irgendso einen kreuzweg. nachmittags wird er dann wohl irgendwann kommen und wir fahren nach luxemburg, das wars. samstag werd ich dann bei ihm "feiern" und deshalb mach ich mir schon wieder total druck, weil ich angst hab, dass es scheiße wird. die leute die kommen sind ziemlich verschieden, die einen langweilig und die anderen punks. und dann muss ich morgens noch putzen einkaufen und das essen zubereiten. und sonntag dann wieder aufräumen, dann wieder zu meinen eltern und montag soll ich wieder bei meinem freund sein. oh gott, dass ist mir einfach alles zu viel. heute hatte ich dann auch nochn vorstellungsgespräch im krankenhaus, weil ich dort ab sommer ja praktikum machen muss. ich werd auf die neurologie gehen und am 6.mai hab ich einen probetag. ich weiß grad echt nicht was ich sonst noch schreiben soll. ich fühl mich allein, aber gleichzeitig will ich auch allein in meinem bett bleiben und nie wieder rauskommen. und die therapie von montag beschäftigt mich total und ich bereue es mit meinem therapeuten das besprochen zu haben. und dann hab ich auch wieder erst in zwei wochen therapie wegen dem scheiß ostern. ich hasse mich gerade einfach nurnoch. und alles andere auf dieser scheiß beschissenen dreckigen welt auch.

mir geht es gut :o

Zurzeit gehts mir echt besser. Ich versuche die kleinen Dinge zu genießen und achte irgendwie mehr auf mich und meine umgebung. vorallem ist mir erst durch meine arbeit bewusst geworden wie schön die natur ist. wenn man mal überlegt wie aus so einem winzigen samen später mal eine karotte werden kann, ist das echt krass. außerdem darf ich mir auch sachen mitnehmen, gestern wars rucola und der schmeckt so wahnsinn. und vorallem weiß ich dort auch dass es absolut frei von dünger, gift und sowas ist. einfach nicht vergleichbar mit dem zeug das es im geschäft gibt. im moment fühl ich mich auch halbwegs wohl in meinem körper, was echt seit jahren nicht mehr der fall war. mache auch im moment wieder mehr sport. am wochenende war ich 2x für 45min joggen, montag hab ich dann pause gemacht, gestern war ich 30min auf dem crosstrainer und heute hab ich kraftübungen gemacht. ich will mir jetzt auch vornehmen am wochenende, wenn ich bei meinem freund bin, mindestens einmal laufen zu gehen, weil ich da einfach ne total schöne strecke hab. bei mir hab ich leider irgendwie noch nix richtiges gefunden, aber das wird schon noch. nächste woche freitag hab ich auch geburtstag und krieg ne 10er karte für ins fitnessstudio. ich hoff, dass meine mutter eventuell auch nen vertrag macht, wenn sie sieht das ich hingehe. am montag hatte ich therapie, was auch gut war. vorallem das war das erste mal seitdem ich in therapie bin, wo wir keine verhaltensanaylse besprechen mussten haha. freitag werd ich zuhause verbringen, worüber ich eigentlich auch mal ganz froh bin. werd mir nen gemütlichen abend mit maske und fernseh machen und morgens endlich mal lang schlafen und dann schön frühstücken :) samstag geh ich dann zu meinem freund und wir werden bisschen im garten arbeiten. und sonntag abend gehen wir essen, was wir eigentlich schon letzte woche machen wollten, aber naja dieses mal schreibt er dann keine klausuren, weshalb das wohl viel entspannter wird.
ich hoffe es geht euch allen halbwegs gut und ihr genießt das wundervolle wetter.

update + essen

heute abend geh ich zusammen mit meinem freund auf ein konzert von knorkator. ich hab zwar noch nicht so ganz lust, aber das kommt hoffentlich noch. ich lebe nun seit mehr als zwei wochen wieder vegan, weshalb mein schlechtes gewissen beim essen ziemlich weggegangen ist. im moment halte ich mein gewicht bei 59kg, aber ich will irgendwann bei 55kg wieder sein. ich bin am überlegen, ob ich das quetiapin absetze oder zumindest weniger nehme, weil ich morgens wirklich extrem schwer aus dem bett komme. von dem fluoxetin nehm ich jetzt 40mg und das wird auch vorerst so bleiben. therapie findet sogar mal regelmäßig statt, womit ich schon fast nicht mehr gerechnet hab. die arbeit ist irgendwie total anstrengend, vorallem bei dem wetter, aber das finde ich auch eigentlich gut haha. ansonsten ists aber eher langweilig. zum glück ist morgen wochenende. mein freund und ich haben am sonntag noch unser eineinhalb jähriges und gehen abends noch essen zum chinesen.

heute
morgens: schüssel cornflakes mit sojamilch
mittags: linsenbratling, kartoffeln, gemüse
nachmittags: zwei stücke selbstgemachtes veganes tiramisu -.-
abends: (hoffentlich) nichts

hey,
mir gehts zurzeit ganz okay. die arbeit ist erträglicher. heute hatte ich therapie und das war auch ganz gut. wochenende war auch ganz schön. ich weiß gerade garnicht was ich schreiben soll. ließt das hier überhaupt noch jemand?